Спорт

Награждение победителей 1-го сезона фитнес-игры «PROсушка»

Линия жизни 3 сентября Афимолл
Виктория Боня вручила ключи от трех автомобилей победителям нового реалити-шоу.

Мышечная система

строение и классификация скелетных мышц
Пожалуй, нельзя начать занятия силовыми тренировками, не зная названия мышц и где они находятся.

Как узнать процент жира и мышц в теле для женщины

kak yznat procent ghira i myshc ghenshine
Многие женщины, в погоне за идеальной фигурой, сидят на полуголодных диетах и радуются каждому ушедшему килограмму. Их навязчивая идея - сбросить вес, уменьшить объемы тела.

Как питаться до и после кардио

как питаться до и после кардио
Питание до и после кардио отличается от питания до и после силовых тренировок. Что включают в себя кардиотренировки?

Основные виды сплит-тренировок

основные виды сплит тренировок
Что такое сплит-тренировки? Это раздельные тренировки. Вариантов таких тренировок практически бесконечно. В этой статье рассмотрим только базовые виды сплита.

Как правильно качать пресс

как правильно качать пресс
Неправильное выполнение упражнений на пресс приводит к тому, что начинает болеть поясница, а живот не уходит. Это одна из самых распространенных ошибок, допустить которую можно не только дома, но и в зале на глазах у тренера.

Как питаться до и после тренировки

как питаться до и после тренировки
Пища, которую вы едите до и после тренировки, играет ключевую роль в ее эффективности. То, что вы едите до тренировки дает на нее силу, увеличивая производительность.

Упражнения для мышц пресса

упражнения для пресса
Подкачанный животик мечта любой барышни. Выполнять упражнения на пресс лучше последними, когда остальные упражнения уже сделаны.

Предыдущая Следующая

Продукты для красивой кожи

Продукты для красивой кожи

Всем известный факт, что для красоты кожи нужен не только уход снаружи, но и питание изнутри.

Как выпрямить волосы утюжком

Как выпрямить волосы утюжком

С помощью утюжка можно "усмирить" непослушные и пушистые волосы, подсилу ему и выпрямление природных кудрей.