Уход за волосами

Уход за волосами


уход за волосами
Красивые волосы - мечта каждой женщины и гордость немногих. Но красивые волосы - это, в первую очередь, ухоженные волосы. А ухоженные волосы - результат постоянной заботы. Ветер, солнце, весенний авитаминоз - у наших волос столько врагов... А иногда в их число попадаем и мы сами.
Не стоит лениться, волосам нужно уделять должное внимание!

Волосы, как известно, бывают трёх типов: жирные, сухие и нормальные. Соответственно и все средства по уходу нужно выбирать по вашему типу волос.


1. Питаемся правильно. Неправильное питание, а особенно строгие диеты ухудшают состояние волос. Кровеносные сосуды - основные поставщики необходимых белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Для обеспечения сокращений и расширений сосудов нужен магний. Магния много в молоке, бананах, пшене, сое, картофеле. Очень полезна пророщенная пшеница.

Для поддержания нормы кальция хватит 4-5 стаканов молока, лучше низкой жирности. Если вам за тридцать - кальция нужно больше. Съешьте несколько ломтиков сыра - в нём тоже много кальция. Богаты кальцием: тушёная фасоль, листовая капуста, брокколи.

Витамин А можно отыскать в печени животных, рыбы, в сыре, яичном желтке, сливочном масле, сливках. Бета-каротин может помочь выработать нам свой витамин А. Его много в морковке, сладком перце, шпинате, щавеле, клубнике, апельсинах. Клетчатка нужна обязательно! Добавляйте отруби во все блюда, но будет достаточно и хлеба с отрубями. Волосы ломаются? Не хватает селена. Налегайте на рыбу (например, тунец), печёнку, зерно, семечки подсолнуха, чеснок, кабачки и грибы. Недостаток цинка очень часто становится причиной выпадения волос. Его можно найти в печени, говядине, мясе птицы, орехах, сыре, в креветках и крабах.

Заболевания кишечно - желудочного тракта нарушают всасывание питательных веществ, что сказывается на состоянии волос и структуре кератина, из которого формируется стержень волоса. Так что если ваши волосы стали особенно тусклыми и ломкими, не пожалейте времени и посетите гастроэнтеролога.

2. Моем волосы с умом. Частота мытья волос зависит от того, как быстро ваши волосы пачкаются и становятся сальными. Если вы моете волосы каждый день, то нужно использовать шампуни, подходящие для ежедневного использования.

Никогда не наносите шампунь на голову прямо из флакона - обязательно разотрите небольшое его количество в ладонях. Вода должна быть тёплой (34-35 градусов). Ополаскивайте волосы в стоячей воде, а не под струёй. Благодаря ополаскиванию волос в воде комнатной температуры они становятся гладкими и блестящими.

Волосы рекомендуется ополаскивать отварами ромашки, репейника, крапивы или аира. Возьмите 2-3 столовые ложки травы, заварите на водяной бане и процеженным раствором споласкивайте волосы после мытья. Уже на 5-7 раз вы не узнаете свои волосы. Избегайте сушки феном - от него волосы становятся сухими и ломкими. Но, если всё же приходится сушить волосы феном или при завивке волос щипцами, наносите спрей с термозащитой - он убережёт волосы от пересушивания.

Не расчёсывайте сырые волосы, используйте деревянную расчёску с редкими зубьями. После мытья волосы электризуются, торчат в разные стороны или спутываются. Ополаскиватель нейтрализует отрицательный заряд, волосы становятся послушными и укладываются прядями. Чтобы волосы не электризовались, нанесите на них тонкий слой геля или пенки.

3. Избавляемся от седины. Седина может появиться и в весьма юном возрасте. Редкие седые волоски не стоит выдёргивать. Лучше промелировать несколько прядей, тогда седина будет незаметной, а ваша причёска - модной. При большом объёме седых волос поможет только окрашивание. Первую окраску лучше сделать в парикмахерской.

Натуральные оттенки закрашивают 100% седины, а вот оттенки "баклажан" - не более 50%. Краска годится только специальная, в которой натурального пигмента больше. Седина бывает разных оттенков - жёлтой, серой, с голубым отливом, поэтому необязательно краска, которую посоветовала подруга подойдёт и для вас. В домашних условиях вы можете использовать специальный шампунь для седых волос - он придаёт оттенок блонда и подавляет желтоватые пигменты.

4. Делаем обёртывания. Вернуть коже и волосам утраченную влагу можно с помощью защитных сывороток для волос и масок. Их необходимо наносить не чаще 2-3 раз в неделю после мытья головы. Лучше всего подойдут маски с содержанием коллагена, витаминов А и Е, оливкового масла, лецитина. Сыворотки наносят на влажные волосы до выхода на солнце. Они обволакивают стержень лечебными компонентами и не дают волосу разрушаться. Обёртывание - очень полезная процедура. Нанесите на волосы тёплое масло льна или миндаля. Оберните голову махровым полотенцем на 20-30 минут, затем смойте.

5. Тяжёлые и тесные головные уборы оказывают нежелательное давление на кожу, затрудняют доступ воздуха к волосам, усугубляют процесс их выпадения. Не рекомендуется сильно натягивать, перекручивать волосы, заплетать тугие косы, постоянно делать пробор в одном месте.

Ещё несколько советов по типам волос:

Жирные волосы

• За 15 минут до мытья смажьте голову простоквашей или кефиром и обмотайте полотенцем. После мытья ополосните волосы водой с лимонным соком.
• Ежедневно чередуйте шампуни с пометкой "для жирных волос", "питательный" и "защитный".
• Промокнув мокрые волосы полотенцем, дайте им время высохнуть естественным образом. Если пользуетесь феном, выбирайте прохладный режим.

Сухие и ломкие волосы

• Перед мытьём головы на 20-30 минут наносите маску из взбитого желтка с несколькими каплями оливкового масла.

Тусклые волосы

• Раз в неделю ополаскивайте волосы настоем из тысячелистника, чистотела, ромашки и шалфея, взятых в равных долях: 1 столовую ложку сбора залейте литром кипятка и настаивайте 30 минут.
• Не злоупотребляйте средствами для блеска волос: кремы и спреи для усиления цвета используйте не чаще 1 раза в неделю.
• Расчёсывайте волосы перед сном 10 минут во всех направлениях - это полезно и для блеска, и для укрепления волос.

Уход за волосами зимой


Как сохранить волосы зимой, в мороз и ветер, чтобы волосы были здоровыми и блестящими?

Акцент в уходе за волосами в зимний период необходимо сделать на увлажнении и питании. Здесь кстати будут специальные маски для волос. Но помните одно простое правило: питательные маски будут актуальны для болезненно сухих волос, в остальных случаях лучше обойтись увлажняющими видами. Для жирных волос целесообразно рекомендовать маски, которые помогают удерживать объём. Это средство ухода рекомендуется регулярно использовать в зимний период не реже, чем раз в неделю. Кроме того, уместно будет использование питательных средств в виде спреев и лосьонов, которые не требуют смывания, пользоваться такими средствами рекомендуется ежедневно.

Знаменитые средства "2 в 1", представляющие собой шампунь и ополаскиватель в одном флаконе, лучше использовать только в экстренных случаях типа командировки. При частом применении они не обеспечивают питания и увлажнения волосам, особенно зимой.
В зимний период времени лучше использовать специальные серии для волос "Зимний уход". В такой уход входят средства, обладающие повышенной увлажняющей, питательной и защитной функциями.

В зимнее время, возможно, придётся мыть голову чаще из - за более активной деятельности сальных желез. При этом не рекомендуется использовать горячую воду для мытья головы, поскольку она способствует активизации работы желез. Мыть волосы нужно так часто, как возникает в этом необходимость. При этом помните! Во - первых, для частого мытья волос лучше подходит шампунь со средним содержанием рН.

В зимнее время лучше отдать предпочтение шампуням с содержанием силикона и провитамина В5. Во - вторых, волосы достаточно покрыть пеной от шампуня всего один раз. В - третьих, волосы после мытья нуждаются в тщательном ополаскивании, по времени примерно в 5 раз дольше, чем требовалось для получения пены.

Зимой крайне необходимо употреблять витамины. Для красоты волос, ногтей и кожи в рационе обязательно должны быть такие витамины, как А, С, Е, витамины группы В. Витамин А отвечает за правильное функционирование кожи. Источники - продукты животного происхождения: сливки, масло, яйца, печень, рыба. Как вариант - морковь, капуста, шпинат. Витамин D обеспечивает кальциевый и фосфорный обмен (профилактика выпадения волос). Он содержится в рыбьем жире, молоке, масле, яичном желтке. Витамин Е способствует усвоению других витаминов и питательных веществ. Содержится в яблоках, зелёных овощах, молоке, неочищенных крупах и проросших злаках. Витамин РР отвечает за состояние кожи и слизистых оболочек. Он содержится в дрожжах, ржаном хлебе, бобовых, печени, молоке. Стоит сократить потребление животных жиров, сладкого, острого, пряного. Эти продукты провоцируют усиление работы сальных желез.

Ещё несколько советов:

1. Каждый раз после мытья рекомендуется использовать кондиционер, соответствующий типу волос.
2. Не реже двух раз в неделю необходимо пользоваться масками для волос.
3. В зимний период рекомендуется как можно меньше использовать фен.
4. Нельзя выходить на улицу в мороз с влажными волосами.
5. Зимой лучше отказаться от использования лака для волос, поскольку в нём содержится спирт, который способствует сухости волос.

Чтобы волосы не электризовались


Почему волосы электризуются?

Виной всему статическое электричество, которое появляется из-за того, что волосы постоянно трутся друг об друга, особенно, если вы носите головной убор. Вы, наверняка, замечали, что чаще всего волосы начинают электризоваться именно зимой.
Чтобы волосы не электризовались, достаточно увлажнять и питать их, мыть тёплой водой, а ополаскивать водой комнатной температуры. Хорошо использовать дополнительный несмываемый уход.

СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ! Чтобы волосы не электризовались, не забывайте и о народных средствах, которые помогут справиться с этой проблемой.

Эфирные масла - природный антистатик.

Чтобы волосы не электризовались, налейте воду в пульверизатор и добавьте туда же несколько капель либо розового, либо лавандового масла, которые не только придают волосам красивый блеск, но и являются отличным природным антистатиком. И во время укладки волос сбрызгивайте расческу получившимся спреем. Это поможет вам усмирить волосы и забыть о статическом электричестве. А еще ваши волосы приобретут натуральный блеск.

Качественная расчёска.

Качество вашей расчески тоже имеет значение. Чтобы волосы не электризовались, правильно выбирайте расческу и фен. Они тоже могут стать причиной появления статического электричества в волосах. Рекомендуется расчёсывать пряди деревянной массажной щеткой или расчёской, щёткой из натуральной щетины. О пластиковых расческах забудьте навсегда! Хорошо зарекомендовала себя эбонитовая расческа, которая обладает антистатическим действием.

Частота использования фена.

Использование фена - процедура очень вредная, которая портит структуру волос. Это самый настоящий стресс. Чтобы оградить волосы от этого стресса, старайтесь не пользоваться феном постоянно. Если есть возможность высушить волосы естественным способом, без участия фена - используйте её. Если без фена не обойтись, используйте режим прохладного воздуха и не пересушивайте волосы.

Ополаскивание минералкой.

После каждого мытья головы попробуйте ополаскивать волосы газированной минеральной водой комнатной температуры. Этот способ прекрасно тонизирует кожу головы, обладает легким массажным эффектом и стимулирует кровообращение. При регулярном применении минеральной воды волосы не будут электризоваться.

Холодные полоскания.

Чтобы волосы были послушными и хорошо укладывались, были гладкими и шелковистыми, помогут простые ополаскивания волос холодной водой (но не ледяной), если, конечно, вы решитесь на этот смелый шаг! Помимо всех вышеназванных преимуществ данной процедуры, подобные ополаскивания отлично тонизируют кожу головы и поднимают настроение.

Женский сайт krasodom.ru




Предыдущая Следующая

Как выбрать тушь для ресниц

Как выбрать тушь для ресниц

Тушь для ресниц является одним из наиболее важных и универсальных продуктов для макияжа. Она подчеркивает красоту глаз, выразительность...

Мифы и факты о минеральной косметике

Мифы и факты о минеральной косметике

Вокруг преимуществ минеральной косметики очень много маркетингового ажиотажа. Действительно ли она так хороша? Или все слишком хорошо, чтобы...