Как выбрать ортопедический матрас

Выбор ортопедического матраса

Ортопедическим называется матрас, который поддерживает позвоночник во время сна в прямом положении. Комфортная поддержка позвоночника в правильном положении во время сна осуществляется за счёт основы матраса, пружинной или беспружинной.

Матрас играет главную роль для комфортного сна, поэтому к выбору матраса нужно отнестись серьезно.

Размер ортопедического матраса

Длина ортопедического матраса должна быть минимум на 20 см больше длины вашего тела, чтобы от головы и ног до края матраца было расстояние не менее 10 см. Рекомендуемая минимальная ширина для односпального матраса от 80 см, для двуспального - от 160 см. Чем свободнее будет движение тела на матрасе, тем комфортнее будет сон.

Пружинные и беспружинные матрасы

Матрасы бывают пружинные и беспружинные. При этом нельзя сказать, что пружинные лучше беспружинных, или наоборот. Это два направления, которые существуют вместе, и оба имеют свои преимущества и недостатки. Выбор типа матраса очень индивидуален и субъективен. Ещё матрасы бывают водными (наполненными водой), и воздушными (надувными). Эксплуатация водных матрасов достаточно проблемна, и в нашей стране эти матрасы особой популярностью не пользуются. Надувные же годятся только как временное спальное место для гостей.

Наполнители ортопедических матрасов

В ортопедических матрасах используются синтетические наполнители (пенополиуретан, периотек, струттофайбер) и натуральные (латекс, кокосовая койра, хлопок, шерсть).

Наполнители ортопедического матраса придают ему дополнительные свойства, например:

  • кокосовая койра придаёт матрасу дополнительную жёсткость;
  • латекс делает матрас более мягким и комфортным;
  • материал с эффектом памяти делает матрас более анатомическим.

Какую жёсткость ортопедического матраса выбрать?

Мягкие матрасы подойдут тем, кто привык спать на боку, и рекомендуется людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника, в особенности с грыжей межпозвонкового диска.

Матрасы средней жёсткости подойдут тем, кто привык спать на спине, и рекомендуются людям с проблемами в грудном отделе позвоночника.

Жёсткие матрасы подойдут тем, кто привык спать на животе, и рекомендуются детям и подросткам, а также взрослым, у которых есть проблемы с осанкой или остеохондроз. Не рекомендуются жёсткие матрасы людям старше 45 лет из-за риска, связанного с проблемами межпозвонковых дисков.

При выборе ортопедического матраса для людей с большой разницей в весе, следует ориентироваться на вес более тяжёлого человека.

Матрас, как и любая вещь, не вечен, и любой, даже самый дорогой рекомендуется заменить новым через 8-12 лет. Для матрасов эконом класса срок жизни ещё короче: 3-5 лет.

Новое на сайте

Популярные в 90-е годы, удобные и практичные велосипедки снова вернулись в моду. Кому-то этот тренд кажется нелепым, а кто-то от него просто без...