Фитнес — видео

Фитнес дома

Что делать, если нет возможности купить абонемент в спортивный зал и заниматься фитнесом под наблюдением инструктора? Выход прост - проводить занятия дома. Для этого даже не потребуются специальные тренажёры. Здесь собрано видео, где показаны упражнения на все группы мышц. Включайте и тренируйтесь самостоятельно в любое удобное время, не выходя из дома!

Комплекс упражнений для всего тела

Упражнения на мышцы пресса

Реклама

Лучшие упражнения на пресс

Эта тренировка на мышцы пресса для самых выносливых, кто хочет добиться лучших результатов. Показаны самые эффективные и сложные упражнения. Видео на английском, но техника выполнения понятна.

Упражнения для бёдер

Лучшие упражнения для бёдер и ягодиц

Одна из тренировок, которую вы можете включить в свою тренировочную программу - круговая тренировка для бёдер и ягодиц в домашних условиях. Благодаря этим упражнениям можно проработать всё, что ниже пояса - самые проблемные женские зоны - верх ягодиц, зона голифе, внутренняя часть бёдер. Тренировка проводится в интенсивном режиме, без отягощений. Всё что нужно - коврик и бодрый настрой. Занимаясь регулярно, вы увидите хороший прогресс.

Упражнения для рук

Фитнес на мяче

Худеем танцуя

Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «KRASODOM.ru» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!

Разное

Новое на сайте

Не каждое вино могло бы получиться таким особенным и популярным, как мадера, в тех климатических и географических условиях, в которых она родилась....

Один из любимых коктейлей агента 007 Джеймса Бонда — мартини с водкой. И многие уже привыкли использовать слово «мартини» в качестве названия...

Говорят, что сидр предпочитают позитивные люди, умеющие наслаждаться жизнью и любящие дружеское общение. Сегодня мы поговорим об этом солнечном...

Родившись в маленьком итальянском городке и долго оставаясь местным напитком, самбука сумела шагнуть за пределы родной Италии и покорить мир....