Физическая нагрузка – это двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма.

Физические нагрузки очень важны для организма любого человека. Они влияют не только на мышечную массу, но и на здоровье.

Неправильное выполнение упражнений на пресс приводит к тому, что начинает болеть поясница, а живот не ...

Наверняка каждая из нас помнит скакалку с детства. Но если в детстве мы прыгали для развлечения, то, ...

Пожалуй, нельзя начать занятия силовыми тренировками, не зная названия мышц и где они ...

Пища, которую вы едите до и после тренировки, играет ключевую роль в ее эффективности. То, что вы едите до ...

Простой и эффективный способ поддержать талию в отличной форме - крутить обруч ...

Подкачанный животик мечта любой барышни. Выполнять упражнения на пресс лучше последними, когда остальные ...

Пилатес представляет собой систему упражнений, укрепляющих мышцы тела, повышающих гибкость и улучшающих ...

Питание до и после кардио отличается от питания до и после силовых тренировок. Что включают в себя ...

Если ваш образ жизни был далек от активного и вы никогда не занимались никакими видами физических нагрузок, ...

Что такое сплит-тренировки? Это раздельные тренировки. Вариантов таких тренировок практически бесконечно. В ...

Калланетик представляет собой комплекс гимнастических упражнений на сокращение и растяжение мышц. Эта ...
Это всё