Массаж головы очень полезен для умственной деятельности и волос. Он стимулирует кровообращение, увеличивает подвижность кожи головы и уменьшает плотность подкожного жира.
Благодаря этому улучшается питание волос и они становятся более сильными, быстрее растут и уменьшается выпадение волос.
! У массажа головы имеются противопоказания:
- грибковые заболевания кожи головы
- сильное выпадение волос
- открытые травмы головы
- гипертония II и III степени
- гнойничковые заболевания кожи
Массаж кожи головы сделать легко. Желательно делать его как можно чаще, не менее 2-3 раз в неделю и обязательно перед мытьем или во время мытья головы.
Перед массажем кожа головы должна быть чистая. При массаже можно использовать отвары и настои трав, эфирные и растительные масла. Из растительных масел подойдут касторовое или камфорное. Если у вас есть перхоть, используйте эфирное масло чайного дерева или лаванды. Если у вас выпадают волосы, то подойдет эфирное масло перечной мяты или розмарина. Для сухих волос используйте эфирное масло розы или ромашки.
Если для массажа головы вы используете эфирные масла, то их нужно сначала разбавить в миндальном или оливковом масле. На каждую столовую ложку растительного масла добавляйте не более двух капель эфирного.
Для массажа головы с эфирными маслами расчешите волосы, наклонив голову вниз, для улучшения кровообращения.
Если у вас длинные волосы, то начните их расчесывать с концов, чтобы предотвратить их ломкость.
Нанесите на подушечки пальцев подготовленное масло и начните массаж с висков круговыми движениями. Затем перемещайте пальцы на остальную часть головы. Смачивайте пальцы в масле по мере необходимости.
После того, как все масло будет израсходовано, укутайте голову нагретым полотенцем и подержите минут 10.
Затем промойте волосы шампунем. Используйте кондиционер. Если волосы очень сухие, то можно оставить масло на ночь и помыть голову утром.
Как сделать массаж головы
Массаж головы вы можете сделать самостоятельно. Но для начала следует изучить расположение артерий и вен. Их легко нащупать пальцами. Они проходят перед ушами близко к поверхности кожи.
Массаж делается энергично и ровно, но не резко. Двигайтесь по ходу крови. Не нужно делать растираний, которые пересекают поток крови.
Массаж выполняется подушечками пальцев легкими движениями. Пальцы должны быть теплыми. На коже головы вы должны ощущать тепло. Перед тем как делать массаж, выпейте горячий чай для усиления эффекта.
Массаж головы нужно начинать делать постепенно. В первые дни "разогревайте" кожу головы и волосы, путем надавливания руками на кожу круговыми движениями рук вверх. Делайте это до тех пор, пока каждый участок кожи не станет мягким и эластичным и не будет свободно двигаться.
Когда вы расслабите кожу головы, уже можно будет переходить к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос.
Массаж можно сделать и с большой щеткой для волос из натуральной щетины. Это укрепит корни волос, улучшая кровообращение кожи головы. Направление для расчесывания любое. Щетку после массажа продезинфицируйте и заверните в ткань, чтобы защитить ее от загрязнения.
Выполнение массажа кожи головы
При выполнении массажа пальцы должны быть слегка расставленными, ладони полусогнутыми. Большие пальцы и мизинцы - опора для кисти. Массаж выполняется остальными пальцами. Пальцы плотно прижимайте к корням волос и соблюдайте ритмичность. Но делайте это не с силой, а легко и плавно. Один сеанс массажа головы не должен быть больше 10 минут. В массаж входит несколько движений: разминания, растирания, поглаживания. Поглаживания делаются ладонями, растирания и разминания - подушечками пальцев.
Приемы массажа:
Массаж головы с надавливающими движениями пальцев
Большие пальцы поставьте на виски. Остальные пальцы рук соедините в середине лба.
Плавно нажимайте подушечками пальцев и отпускайте.
Двигайтесь от лба к линии роста волос, продолжая надавливать и отпускать.
Продолжайте двигаться по коже головы.
Двигайтесь пальцами в том же положении, опускаясь вниз и уменьшая надавливание.
Как только вы достигли основания черепа, вернитесь ко лбу, и поставьте руки по бокам головы и также опускайтесь вниз, надавливая и отпуская.
Дышите правильно и спокойно во время массажа головы. Нажимая - вдыхайте, отпуская - выдыхайте.
